Глиссуар

#жирорез

Сегодня 10 месяцев со дня операции. Текущий вес 63,5. Потеря за последний месяц — 1 кг. (Что немного грустно, но ожидаемо, потому что это мой нормальный вес).

#жирорез

После операции (но не сразу, а через несколько месяцев) начали мучить запоры. Не то чтоб каждый день, но частенько и неприятно. Пью очень много воды. Покупала псиллиум в таблетках, попила какое-то время, но особого эффекта не заметила.

Сегодня, Очень вероятно, что причина не в операции (хотя у половины бариатриков проблемы с этим делом), а то, что я жру мел в практически промышленных количествах (около 2 кг в месяц). Попробую отказаться от него на неделю, чтобы проверить гипотезу. Если все нормализуется, значит, придется искать, чем эту зависимость заменить.

ПС. А теперь веселое. На форумах мелоедов советуют в случае запора от мела добавить в рацион глину, т.к. она вызывает понос. Вот это люди верны своему хобби, уважаю.

#жирорез

Короче, не дай бог сглазить... Но у меня пропало такое прям резкое отторжение к спорту. Мне, конечно, не охота на него ходить, но я хожу с октября. Нет такого, что грядущий спорт портит настроение на весь день.

#жирорез

Успела увидеть мелькнувшие на весах 63,8. Уже на следующий день было снова 64. Сегодня вечером — 65,1.

Последние несколько дней я ела 1500-1600 ккал. Какой у меня нахрен базовый расход калорий, что я худею только на 1200?! Я сейчас поняла, что даже на 1400 вес стоит. Это как вообще возможно? Допустим, у меня низкий базовый расход, но я же на спорт хожу 2 раза в неделю и пешком по 3-4 км каждый день. Это немного, но это затраты. Плюс мой вид операции приводит к неполному усвоению калорий (минус 10-15%).

Так откуда это гребаное тело берет энергию, чтобы запасать ее в жир?!

ПС. Калории считаю правильно. Точно. Много раз перепроверяла.

#жирорез

Открыла сезон мороженого. Как закрыть? Иду на работу — по дороге мороженое. Иду с работы — еще одно. Это 400 ккал.

А мне еще худеть и худеть...

#жирорез

Небольшие жирорезные итоги. Вес в очередной раз стопарнул в районе 65,5-66 кг. Сейчас скорость похудения около 1 кг в месяц. (Раньше было 3-4).

Но меня это не так сильно беспокоит, так как я убедилась, что у меня растет мышечная масса. Практически в каждом месте (кроме живота и внутренней поверхности бедер) я чувствую мышцы. Раньше такого не было вообще, даже когда я была худой. Надо сделать поправку, что я никогда не занималась спортом, кроме физры, на которой я максимально филонила, и никогда не работала физически (включая уборку по дому). Максимум я носила ребенка на руках и гуляла по 1-2 часа в день. Так что, по всей видимости, мышечной массы у меня не было нихрена.

Я не думала, что за 40 часовых занятий в спортзале может быть такой эффект. Интересно, сколько нужно до фитоняшки.

Мое самовосприятие откатилось лет на 10 назад. Я сейчас в своем дефолтном весе, который был у меня с 16 лет. Все еще чувствую себя жирной (как и всегда, собственно), хотя если сравнивать с тем, что было, сейчас выгляжу норм. С точки зрения ИМТ и соотношения рост/вес я в медицинской норме, но еще далеко до эстетической. Текущий вес 66 кг, цель — 60, мечта (неосуществимая) — 50. Никакими диетами никогда я не скинула бы и половины лишнего веса. Так что спасибо хирургам за #жирорез!

#жирорез

Пришла домой сегодня поздно; дома, как обычно ничего из еды нет (хмель пожрали два долгоносика). Хотела было заказать доставку, как раньше, а потом нашла по сусекам помидор, кусок хлеба, горсть миндаля и наелась.

удивительный #жирорез

Мне начали предлагать помощь мужики в общественных местах. Что откроется на следующем уровне?!

#жирорез

После похудения выяснилось страшное. У меня плечи шире бедер!

#жирорез

Поднялась пешком на шестой этаж.

#жирорез

Во сне я все еще ем безо всяких ограничений.

#жирорез

66,6 кг))

#жирорез

Небольшая приятность: сегодня я официально худее своей матери. Не только по весу, а именно по ИМТ.

Правда, она все равно выглядит худее, потому что выше на 11 сантиметров, а высокий рост у бабы любой вес обыграет.

#жирорез

Обидно, что нет точечного жиросжигания. То есть, какие бы упражнения ты ни делал, жир будет уходить не с задействованных областей, а откуда пожелает. У меня офигенно похудели ноги. Они вот уже почти стройные (если в темных колготках). Бедра 97 см (было 130+). Но над бедрами выпирающие бока, которые уходят очень неохотно. Может быть, вообще не уйдут, потому что сколько себя помню, у меня всегда были бока и живот, даже когда я худела до своего минимума. Видимо, у меня там неприкосновенный запас хранится.

Кстати, сиськи сдулись обратно до второго размера. Жаль, что так всегда при похудении(
Текущий вес: 68 кг.

#жирорез

Короче, ничего не работает, кроме сраного протеина. И если раньше достаточно было заменять им один прием пищи, то теперь минимум два, чтобы вес снижался. От грусти и безделья сгрызла сегодня три бруска мела, это около 100 грамм.

Было много планов на сегодня, но все нарушил гололед. От машины до подъезда ползла на четвереньках. Надо купить ледоруб, а то крыльцо хер кто почистит.

#жирорез

Я обжираюсь и вес стоит.

С завтрашнего дня (как раз понедельник) прекращаю эту херню и сажусь на протеин.

#жирорез

Ко мне вернулся просвет между ляжками.

#жирорез

Надо найти какие-то курсы по бодипозитиву, принятию себя и своего веса, уот это все.

В данный момент я вешу 68 кг. Похудение сильно замедлилось, было долгое плато. Визуальные изменения все менее заметные. Скорее всего, я приближаюсь к своему конечному весу. Думаю, он будет в районе 63-65 кг. Что при моем росте все еще является жирнотой, но это мой нормальный вес, я с 16 лет не весила меньше.

Надо как-то настроиться на мысль, что этот вес не просто норма с точки зрения ИМТ, а я в нем красотка и мне не надо стремиться худеть еще сильнее. Потому что я не смогу похудеть и буду депрессовать и комплексовать. А последнее зашибенно ведет к перееданию.

#жирорез

Мой вес: стоять почти месяц
Тоже мой вес: минус 1,5 кг за три дня