Позволяю себе всё, чего мне хочется в данный момент, – и это перестаёт быть соблазном.
Если хочу что-то съесть – ем спокойно, потом всё равно надоест: еда становится повседневностью, а не «наградой» за что-нибудь. Ну да, я буду весить больше, чем раньше, может – кожа ухудшится, но это же временно всё равно. Потом те же конфеты станут просто конфетами, которые будут нужны только для поддержания мозга, и не в таких огромных количествах. Просто ресурс. То же с несладкой едой. Нет чего-то «уникального», что бы я не попробовала, не разобрала на составляющие вкуса – и не привыкла в итоге. Тоже ресурс, который не привлекает «сам по себе».

Это у меня и с алкоголем сработало, и с развлечениями вроде чтения, просмотра кино или прогулок, и с какими-то впечатлениями, и с эмоциями. Просто всем перебилась, насколько могла – и насколько это было мне нужно. Теперь ищу то, что могло бы меня заинтересовать: странное состояние оказалось на практике.
Но работает.