Оптимальное кус-кус. Но Вам не подойдет вроде. Горох/ кукуруза баночные. Еще очень вкусна чечевица. И салат из капусты.
Еще делаю рагу, где картошку можно заменить капустой и тыквой.

Картошку можно заменить ещё сельдереем и яблоком!
И вообще рагу это такое блюдо в котором можно заменить (исправить, дополнить) вообще всё, кажется.

Вчера жарила пирожки с двумя видами начинок: 1) яйцо+зелёный лук и 2) тушеная капуста

Плов, котлеты, кролик в духовке

Плов из перловки в рукаве, рисовая каша с тыквой и изюмом, омлет. Перловка будет мягкой, если её предварительно замочить на ночь, а лучше на сутки

*гнусно потирает лапки*
Том-кха - быстро, просто, остро
Куриные крылья - просто, остро
Борщ - вкусно, недолго
Эскалоп - элементарно, быстро
Жареная рыба - хоть пангасиус, хоть стейк тунца - быстро, просто, вкусно
Гарнир: огурец кружочками
Десерт: манго кубиками

Хэлен
В связи с этим комментом сварила борща

Lothraxi
*Завистливо голодает*

Индонезийский борщ.

А если серьёзно, то уверен в наличии аналога.

Местного.