irish rovers

#худею_без_д
#реал #всем_пох

Мои занятия растяжкой в самом начале пути выглядели примерно так. Тренер говорит что делать, упражнение длится примерно секунд 30, все делают, а я либо повторяю, либо, что чаще всего - напряженно зырю кто, что и куда заворачивает и пытаюсь повторить. Слово "пытаюсь" - ключевое.)) Первые пару занятий я только к концу упражнения могла занять исходную позицию. К счастью, когда делаю совсем уж очевидную дичь или слишком интенсивно источаю неуверенность и панику в зал, инструктор бежит ко мне, закатывая глаза, и расставляет мои руки и ноги по местам.)
Ходила к одному и тому же тренеру, не знаю почему, просто как-то запомнила эту девушку и искала именно её занятия, может стеснялась к кому-то ещё, хз. Упражнения я её освоила потихонечку, не то чтобы прям всё получается, но я уже молодец по своим внутренним критериям.(не очень строгим, надо признать)

Сегодня я случайно пошла к другому тренеру. Занятия одни и те же. Так почему же наполнение такое разное?? Я была словно в начале пути, когда упражнения все незнакомые, все вокруг знают, что делать, выполняют необходимое ещё до того, как озвучивается задание. А я, дурачок в лосинах, сижу с выпученными глазами и пытаюсь понять, какая из моих ног левая и почему она затекла.

И как всегда, я самая толстая в группе.) это демотивирует ужасно, если честно.

К слову о похудении, месяц пыталась вести трекер здоровых привычек, но вечно забываю и получаются провалы по два-три дня на неделе. С дневником питания тоже самое. За финансами, к счастью, парень следит, ещё один пункт я бы просто не вывезла на фоне реала.

#реал #худею_без_д #всем_пох

Как-то тускло идёт процесс похудения. Приняла твердое решение, что каждый день должна быть физическая нагрузка. Осложняется это решение графиком 2/2. Заставить себя в рабочий день встать раньше, чтобы побегать - ну просто нереально. Я и так еле успеваю с утра приготовить нормальную еду на два перерыва. Получается, остаётся поздний вечер после 12 часов на ногах. Когда я захожу домой - не могу уже ничего, кроме душа и фанфикования на диване. Роликовые коньки возить с собой западло. Велосипед ВТБ - единственная возможность, как мне кажется, для послерабочего досуга. (Был вариант найти ночной бассейн и плавать после работы, но отдельно таких бассейнов я не нашла, а фитнес это очень дорого и бесполезно лично для меня).

Вчера второй раз ехала с работы на велосипеде. Как результат - из прохожих всё ещё никто не пострадал, по времени всё те же час десять, хоть и глупо было надеяться, что результат появится мгновенно. Зато я учусь вовремя притормаживать, нервно дергать звоночек и одновременно с этим не дергать руль. И во второй раз удовольствия было больше. В определённый момент меня словно озарило. Вот я злобно и сосредоточенно кручу педали, думая только о том, чтобы не врезаться в едущих навстречу самокатчиков, а вот - словно вспышка, осознание, что я на набережной, спокойная и темная река красиво бликует огнями ночного города, и, несмотря на духоту, мне в лицо встречный ветер.
Волшебство продлилось ориентировочно минут 10. Потом мне пришлось преодолевать кальянщиков, что вольготно растянули свои ноги и кальяны на всю ширину тротуара. Спешилась, аккуратной синусоидой обошла все группировки, извинилась раз пятьсот, запрыгнула на вел, и покатила дальше. Но волшебство второй раз поймать не удалось.

Я думала, что мне будет сложно кататься после работы. (Нет).
Я думала, что я в свой первый выходной радостно полечу на йогу и растяжку. (Тоже, увы, нет). Шанс всё ещё есть, но блин, как же мне вломяру.
Если не поеду на йогу, то покатаюсь с подругой на роликах, но это не то. Кажется, сила воли это не про меня.

#худею_без_д #едаблоги

Итак, чертова корона довела меня до 70кг, а это за гранью добра и зла, потому что я полтора метра с кепкой.

С этого дня сокращаю потребление сладкого и не ною, что много двигаюсь. :(