Amalia_Vilson

#бег_a_v #2024

Пришла вчера после пробежки, сделала упражнения на растяжку и легла.

Уматалась жутко, зато ламинат доложили в комнате. Теперь можно будет клеить обои.

День 8

#бег_a_v #2024

Отбегала первую неделю. Стараюсь пробегать стабильно хотя бы 10 минут.

Гуляю, делаю упражнения на растяжку

День 7

#бег_a_v #2024

Побегала в парке. Погуляла. Находила за день больше 8 километров.

Сделала упражнения на растяжку.

День 6

#бег_a_v #2024

Сегодня я побегала. Погуляла в парке. Сделала упражнения на растяжку.

Видела красивую птицу

День 5

#бег_a_v #2024

Сегодня бежала дольше — 11 минут. Погуляла. Сделала упражнения на растяжку.

День 4

#бег_a_v #2024

Пробежала 10 минут, погуляла по парку. Сделала упражнения на растяжку.

День 3

#бег_a_v #2024

Вчера и сегодня бегала. В новом парке, по новому маршруту. Бегаю теперь по времени 10 минут (В прошлое годы мой стандартный маршрут в начале сезона примерно 10 минут и занимал). Первые два дня дались тяжело. Надеюсь за эту неделю я привыкну.

Гуляю. Делаю упражнения на растяжку, которые забросила зимой.

День 1,2

#бег_a_v #2023

Побегала. Долезла на рукоходе до конца. Немного прошлась. Провисела на турнике 48 секунд и сделала упражнения на растяжку.

День 94

#бег_a_v #2023

На улице похолодало. Пока решаю, в чем удобнее будет бегать.

Пробежала, долезла на рукоходе до конца. Немного погуляла. Провисела на турнике 34 секунды и сделала упражнения на растяжку.

День 93

#бег_a_v #2023

Побегала сегодня хорошо, но погуляла мало, холодно.
Долезла на рукоходе до конца. Провисела на турнике 44 секунды. Сделала упражнения на растяжку.

День 92

#бег_a_v #2023

Побегала. Пришлось сокращать маршрут из-за того, что темнеет позже. Теперь там, где нет фонарей, я не бегаю.
Погуляла. Долезла на рукоходе до конца. Провисела на турнике 41 секунду и сделала упражнения на растяжку.

День 91

#бег_a_v #2023

Бегать стало неудобно. Темнеет все раньше, пришлось сокращать маршрут. Лазать удается через раз — темно, не видно перекладины. Ну хоть турник есть.

Провисела 41 секунду и сделала упражнения на растяжку.

День 90

#бег_a_v #2023

Похолодало, но я побегала. Погуляла. Провисела на турнике 41 секунду и сделала упражнения на растяжку.

День 89

#бег_a_v #2023

Сегодня вышла пораньше. Побегала. Погуляла. Долезла на рукоходе до конца.

Провисела на турнике 27 секунд и устала.

Сделала упражнения на растяжку.

День 88

#бег_a_v #2023

Побегала сегодня хорошо. Погода стоит теплая. Погуляла, долезла на рукоходе до конца. Провисела на турнике 38 секунд и сделала упражнения на растяжку.

День 87

#бег_a_v #2023

Пробежала. Погуляла. Провисела на турнике 42 секунды.

На рукоход лезть не рискнула, темнеет сейчас рано, а вышла я поздновато. Надо бы выходить раньше, но не получается.

Сделала упражнения на растяжку.

День 86

#бег_a_v #2023

Пробежала сегодня по второму маршруту. Погуляла и сделала упражнения на растяжку.

Ещё бы турник найти нормальный, и было бы вообще хорошо.

День 85

#бег_a_v #2023

Вышла поздновато, но пробежала хорошо. Погуляла. Долезла на рукоходе до конца. Провисела на турнике 44 секунды. Сделала упражнения на растяжку.

День 84

#бег_a_v #2023

Побегала, погуляла, провисела на турнике 39 секунд и сделала упражнения на растяжку.

Поздно вышла, уже стемнело, осталась без рукохода. Надо, видимо, выходить раньше...

День 83

#бег_a_v #2023

На улице похолодало, пришлось бегать в жилетке. Погуляла, на рукоходе не полезла, потому что вышла довольно поздно, когда уже стемнело.

Провисела на турнике 44 секунды. Сделала упражнения на растяжку.

День 82