 #похудение #девачковое #лето_близко #самомотивация #типа_зож
тренировки 7 и 8 есть. По питанию - много углеводов мало белков и почти нет жиров ( херовенько) Тело моё ахиревает от тренировок, я прямо слышу как оно мне кричит - за что! Хватит! Я же только что родило ребёнка! Пощади! Не надо ! 2 февраля в 23:46
1 |
 |
|
|
У меня та же проблема. Добирать белок можно протеином в порошке, делая коктейль на молоке или воде. Плюс советую начать пить коллаген для защиты кожи/суставов.
|
|
|
|
|
mooseberry
Коллаген Когда в организм поступит то будет расходоваться так как посчитает нужным организм Просто он же всё равно распадётся на аминокислоты а потом из этих аминокислот построится те белки которые уже человеческие |
|
|
|
|
mooseberry
Да немного пазанудствую прости))) |
|
|
|
|
Ну, объективно состояние волос и ногтей стало получше, когда я пропила коллаген. С другой стороны, пила я его недостаточно долго, чтобы заметить влияние на суставы
|
|
|
|
|
mooseberry
Ясно, значит волосам было нужнее) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
