Дают пользу если раз в пол-года в молодости. И зная такую фишку, наверняка эту тему прорабатывали другие маги. Выдавать плюшки таким образом - рояль. Проще по тихому тиснуть палку из могилы Дамблдора.



Это чушь. Если ты будешь упираться каждый день, то мышцы не накачаешь, для роста нужен покой. Нагрузки даются с периодичностью. Причем периодичность бывает разной через день, через месяц, годовой, т.е. в этом году сильно нагружаю, в другой слабо, но это уже для профессионалов. Обычно через день - нормально, для начинающих у кого сил мало, так лучше вообще через два дня.



Связки рвутся от неестественных изгибов. Т.е. в основном от растяжек. Это не вопрос силы, а вопрос умения мозгом управлять мышцами.